Brownie Fit


   Desde que regressei ao blog, uma das plataformas na qual tenho apostado mais para divulgação do mesmo é o Facebook. É certo que já tinha a fanpage criada desde o início, mas nunca a tinha utilizado tanto como na última semana. A verdade é que o feedback tem sido muito positivo. Tenho comunicado convosco através de lá e, consequentemente, isso faz-me sentir mais próxima de vocês, o que é ótimo! 
  E o que é que isso tem a ver com o post de hoje, perguntam vocês. Pois bem, na passada 5ª feira partilhei na página a foto de um brownie fit, super delicioso, que tinha feito e perguntei se, por acaso, não estariam interessados/as em ver a receita no blog. Para minha surpresa, o feedback foi ótimo e foram imensas as pessoas que se mostraram interessadas em ver a receita. Por esse motivo, decidi partilhar com vocês esta receita maravilhosa porque, afinal de contas, a receita de um brownie delicioso e mega fácil, para comer sem culpa não deve ser mantida em segredo! Não é verdade?


Para esta receita, vão precisar de:
- 2 colheres de sopa de cacau magro (pode ser cacau puro)
- 200g de batata doce cozida e descascada
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó
- 4 colheres de sobremesa de flocos de aveia ou farinha de aveia
-100ml de água
- Canela q.b.
- 2 quadrados de chocolate 70% cacau (opcional)


  Agora, a única coisa que precisam de fazer é triturar todos os ingredientes numa liquidificadora, colocar o preparado numa forma untada ou revestida de papel vegetal e, por fim, levar ao forno pré aquecido a 150º durante 20 minutos (varia consoante a potência do forno). Não é fácil? 
Para adicionar um bocadinho de crocância, antes de colocar no forno, juntei algumas sementes de girassol por cima. Podem fazer o mesmo com qualquer outra semente e até mesmo com frutos secos. 


  Esta receita foi retirada da página Shape Your Body da Vanessa Alfarro, a qual acompanho há já algum tempo. Fiz algumas alterações, mas nada de relevante.

   Para além deste brownie, tenho recebido algumas mensagens no meu instagram a pedir receitas de comidas que vou partilhando por lá. Visto que há cerca de 1 mês adotei uma dieta vegetariana, acho que seria interessante se começasse a partilhar com vocês algumas das minhas refeições. O que acham? 

Aproveito para vos lembrar de que está a decorrer um passatempo no blog! Saibam tudo aqui.



Espero que tenham gostado e se fizerem esta receita, bom apetite!




36 comentários

  1. Devo confessar que quando publicaste a foto no facebook fiquei a babar completamente! Agora, depois de ver a facilidade, fiquei com ainda mais vontade de provar. De certo que vou fazer :D Agrada-me o facto de ter batata doce porque adoro e sou viciado :D

    NEW DIY POST | Chanel Espardilles
    ×Pieces Of Me, Blog
    ×@mgouveiaa, instagram
    ×Facebook Official Page

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  2. Tal como tu, desde o inicio do ano que optei por uma comida mais vegetariana por isso seria ótimo ver mais e novas receitas, também estou a pensar partilhar no meu blog algumas das receitas que faço. Em relação ao brownie.. Deixou-me com vontade de experimentar ainda hoje!

    Segui o teu blog. With love, Joana,
    GIVEAWAY - #BonjourSummer | BONJOUR, JANIE! | INSTAGRAM | FACEBOOK

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  3. Adorei a receita!

    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  4. que delicia! parece ser bem facil e gostoso!
    Pam xo/ Pam Scalfi♥

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  5. Vou experimentar! Obrigada pela partilha da receita!
    Beijinho ♡

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  6. Ai parece uma delicia
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo todos os dias

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  7. Tem um aspecto deliciosos e aposto que fica maravilhoso se juntares amêndoa e quem sabe framboesas.:p Fica a sugestão, eu cá vou ver se experimento também e depois digo como correu!

    Another Lovely Blog!, http://letrad.blogspot.pt/

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  8. yummi tem bom aspecto Mariana! Obrigada pela partilha, vou publicar na minha pagina :)
    Miss Giggles

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  9. Hummmmm parece delicioso. Vou fazer. Tem post novo no blog. Vem conferir...
    Estilo.Quem tem?

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  10. Adorei esta receita, parece mega delicioso :)
    Também sou vegetariana, por isso, óbvio que quero que partilhes mais receitas!!

    Beijinhos, xx
    mylittlecorner7.blogspot.pt

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  11. it looks so tasty ^_^ xoxo

    www.myglampond.com

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  12. Oh gooshh, looks super yummy!!! Thanks for the great recipe <3

    http://www.lauramacij.com/2016/07/wilderness.html

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  13. Que aspeto maravilhoso!!! É de criar baba!! <3
    http://rosethevintage.blogspot.com/

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  14. brownies «3 e que bom aspeto esses têm!!!

    http://tehteh25.blogspot.com

    xoxo

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  15. Fiquei cheia de vontade de experimentar. Podes continuar a partilhar receitas que elas são muito bem vindas! kiss^^

    http://somerandomthoughtsandthings.blogspot.com/

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  16. Vou guardar a receita e experimentar em breve, cheia de vontade de provar!

    Beijinhos, Dalila ♡ | The Lost Louboutin Blog | GIVEAWAY A DECORRER ❤ |

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  17. It looks delicious and very healthy!

    xo
    www.carinavardie.com

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  18. Que ótimo aspeto :D
    Também tenho de investir mais tempo na página do FB...

    http://mundodablue.blogspot.pt/

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  19. Parece super delicioso :)
    Acho óptimo partilhares essas receitas connosco, uma vez que às vezes há aquela necessidade de ir adoptando coisas novas na nossa alimentação e sendo saudável ainda melgor !

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  20. Ai que bom aspeto !
    xoxo,

    www.atwednesdaysiwearpink.blogspot.pt

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  21. tenho de experimentar esta receita
    que bom aspecto
    comecei a seguir no google friends!

    beijinho

    sramliberdadenegra.com

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  22. Acredita que vou mesmo. Segunda e terça feira estou de folga e já ponho em prática :D

    Ahahah a sério?! Que boa coincidência! Assim já sabes mais ou menos o que fazer :D

    NEW OUTFIT POST | Overall Distressed Jeans.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  23. Gostei muito da ideia ;) E sim, partilha receitas da tua alimentação, estou curiosa!

    Beijinhos,
    https://verdadequeridablog.wordpress.com/

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  24. Aiii meu deus, mas que bom aspecto!
    Black Rose by Annluck
    www.blackrosebyannluck.com
    Passatempo no blog - Ganha um corrector da Urban Decay

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  25. Tem um aspeto delicioso e o facto de ser mais saudável que o normal, dá-me imensa vontade de experimentar! Beijinho <3
    novo post // neptunesecrets.blogspot.pt // facebook

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  26. Tem tão bom aspeto!! Prometo que irei fazer e depois te vou identificar para veres o resultado final :)
    Gostei muito do blog ;)
    Beiinhos, Andreia e helena
    www.keepingupwiththesister.blogspot.com

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  27. acho excelente, partilha connosco!
    nada dificil de fazer e parece delicioso!
    Beijinhos

    http://chocopink89.blogspot.pt

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  28. Deve ser uma delícia! :)
    Beijinhos
    http://universodamarta.blogspot.pt

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  29. ui batata doce? fiquei curiosa, tenho q experimentaar!

    http://rrriotdontdiet.blogspot.pt/

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  30. meu deus, que aspecto delicioso! tenho de experimentar! obrigada por partilhares :)

    beijinho,
    Moi by Inês

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  31. Gostei imenso do artigo querida! Gostaria imenso que passasses no meu blog e lesses o primeiro de muitos novos artigos diferentes e dinâmicos. Beijinhos :)

    http://10metrosdouniverso.blogspot.pt/

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  32. Que óptimo aspecto :D agora falta o jeito! ahaahahah
    Beijinhos,
    O meu reino da noite ~ facebook ~ bloglovin'

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  33. Que bom aspecto! Ando tão focada em cortar nos doces mas esta alternativa parece mesmo a minha cup of tea!

    Marta Rodrigues, Majestic

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Obrigada pelos vossos comentários