Rasperries Oatmeal


Apresento-vos o meu segundo pequeno almoço favorito de todos os tempos (perde para as papas de aveia de cacao - receita aqui): Papas de aveia de framboesa! Sempre gostei muito de frutos vermelhos, no geral, no entanto nunca tinha pensado em incorporá-los nas minhas papas de aveia, até há uns dias atrás. Geralmente, tenho sempre este tipo de frutos congelados cá por casa, sendo que os uso para smoothies. Porém, no outro dia olhei para eles e pensei "Será que fica bom se misturar isto com aveia?" e não é que ficou mesmo? 
Mas vá, bora lá ver como se faz. 


Vão precisar de:
- 4 colheres de sopa de aveia;
- 1 chávena de leite de aveia (ou qualquer outro leite vegetal);
- 1 colher de sopa de xarope de agave (ou outro adoçante);
- 1 colher de sementes de chia;
- 1 colher de sementes de linhaça moída.
- Frutos secos (opcional)

Em primeiro lugar, coloquem o leite numa panela até o mesmo estar quente (sem deixar ferver). Assim que começar a fumegar, adicionem os restantes ingredientes, mexam e esperem até a aveia começar a ficar cozida (demora cerca de 2 minutos). A partir daí, mexam sem parar até obterem uma consistência de papa. Adicionem os frutos vermelhos e voltem a mexer de forma a descongelá-los e a combiná-los com a restante mistura. Por vezes, junto frutos secos, sendo que os adiciono juntamente com os frutos vermelhos. 
Por fim, coloquem as papas numa tigela e decorem ao vosso gosto. Eu usei amêndoas e framboesas congeladas. 



Raramente dispenso papas de aveio logo pela manhã porque são capazes de me deixar satisfeita durante grande parte da manhã e, ainda, têm imensos nutrientes bons para o nosso organismo. 

E vocês, já alguma vez experimentaram papas de aveia?
Qual é a vossa "versão" favorita?





52 comentários

  1. Ai parece uma delicia
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  2. Não porque não me atrai muito mas tenho bebido batido com leite de aveia, flocos de aveia, proteína e chia que me sacia bastante também :D

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  3. Mas que bom aspeto. Também adoro frutos vermelhos, mas nunca experimentei isto em papas de aveia (:

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  4. Que óptimo aspecto! Parece ser óptimo :)

    Beijinhos,
    Shades of a Girl

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  5. pessoalmente não sou muito fã de papas de aveia mas estas ficaram com bom aspecto! :p

    beijinhos
    ropesofpearls.blogspot.pt

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  6. Confesso que ainda não me consegui render às papas de aveia, mas também só experimentei fazer uma vez.:P

    Another Lovely Blog!, http://letrad.blogspot.pt/

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  7. Não me assiste muito papas de aveia ahahah
    beijinhos
    http://eyeelement.blogspot.com/

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  8. Mas que ótimo aspeto!! Tenho de experimentar!!!
    Beijinhos,

    A Maiazita

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  9. Quem me dera gostar de aveia e das papas, são como um super alimento mas não consigo gostar!! Infelizmente. As tuas ficaram super apetitosas!!

    Beijinhos!
    Black Rainbow / Instagram

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  10. q bom aspecto :o

    https://rrriotdontdiet.blogspot.pt/

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  11. Aii que maravilha *.* É uma coisa que adoro mas que como poucas vezes devido à falta de tempo :/
    Beijinhos,
    An Aesthetic Alien | Instagram | Facebook

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  12. Posso ficar aqui a babar ? Ok, já estou a pensar no pequeno almoço de amanhã xD
    Beijinho*

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  13. ai tem bom aspecto...é capaz de ser bom assim...tenho de experimentar!
    beijinhos

    Blog ChocoPink / Instagram / Facebook

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  14. que bom aspeto.tenho de experimentar (:
    http://arrblogs.blogspot.pt/

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  15. Nunca experimentei porque tenho demasiada preguiça de manhã ahah mas têm ótimo aspeto, tenho de experimentar um dia!

    www.catmorais.blogspot.pt

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  16. Tem um ótimo aspeto! Tenho de mostrar a receita à minha mãe ela vai adorar! kiss^^

    Patsilvarte
    Saco Surpresa

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  17. humm.....tem óptimo aspecto....fiquei tentada a experimentar =)
    Adorei...beijinhos**

    http://anaandstyle.blogspot.pt/

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  18. Olha, óptimo aspecto elas têm princesa! Mhami, tenho de experimentar!
    THE PINK ELEPHANT SHOE // INSTAGRAM //

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  19. Nem eu!!! Aliás, nunca pensei que resultasse tão bem :o

    Nunca tinha visto esta receita que, pelo aspeto, já faz salivar :o Adoro aveia e em versão framboesa deve ficar ainda melhor!

    NEW OUTFIT POST | Life Lessons That I Learned.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  20. Que bom aspecto!

    http://quase-italiana.blogspot.pt/

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  21. Tenho de experimentar.. só o aspecto já me deixa com água na boca! =)
    Beijinhos,
    http://chicana.blogs.sapo.pt/

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  22. Nossa, não conhecia, mais esse tom de vermelho me deixou na vontade agora!
    www.byanak.com.br

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  23. fizeste-me ficar com água na boca!
    parece ser delicioso, apesar de nunca ter experimentado papas de aveia... mas também não hei de morrer estúpida, eheh!

    beijinho, querida <3

    http://cristiana-tavares.blogspot.pt

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  24. Que aspectoooo!!
    Ja estou com vontade que sejam 8h da manha outra vez :D
    Beijinhos

    www.thathappymess.com

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  25. confesso que nao curto mto oatmeal mas ta com uma cara mto boa!
    Pam xo/ Pam Scalfi♥

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  26. Eu pessoalmente não gosto nada de framboesas mas acho a tua sugestão para pequeno almoço muito boa.
    Beijinhos :)
    http://daylivlife.blogspot.pt/

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  27. Nhammm que aspecto
    :D

    >> http://joandcompanystyle.blogspot.pt/ <<

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  28. Não sou grande fã de frutos vermelhos, mas também nunca me ocorreu incorporá-los nas papas de aveia! No entanto, acho que ficava pelas de cacau. Beijinho,
    review: MAC D for Danger // neptunesecrets.blogspot.pt // facebook

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  29. já não faço papas há meses, mas normalmente prefiro com frutos secos, banana ou pera =P


    http://tehteh25.blogspot.com

    Já conheces a página do TehTeh Uncovered? deixa o teu Gosto! https://www.facebook.com/tehteh25/

    xoxo

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  30. Fantastic post, I very like it :)

    new post
    https://www.instagram.com/ilijac/
    http://mensfashionobsession.blogspot.rs/

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  31. Ai, que prato lindo... os olhos também comem! :P Mas por acaso, é uma combinação que nunca pensaria, mas que até deve mesmo ficar excelente! Vou experimentar...
    Beijinho linda
    http://omundodajesse.blogspot.pt/

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  32. O aspeto é maravilhoso!

    http://comeonshine.blogspot.pt/

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  33. Tenho meeeesmo de experimentar! ADORO frutos vermelhos, e parece delicioso!

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  34. De framboesa nunca provei, mas acho que vou buscar!

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  35. Ai que bom aspeto!! Eu faço imensas vezes essas papas em modo simplificado, com aveia, leite de aveia, agave e canela, e ponho no microondas ahaha eu sou muito preguiçosa mas tenho que experimentar assim!! Deve ficar super bom!!
    Kiss,
    Makeup By Pi

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  36. R. Realmente é verdade, acho que acontece em todos os cursos, em todas as escolas de todos os países. Ninguém percebe que talvez o mais importante na vida é viver, e não agarrar-se a papéis porque a sociedade assim nos diz de fazer... Obrigada pelas palavras de força. Espero que sobrevivas ao teu 2º ano de mestrado e acredito que vai correr tudo be,. Estou a torcer por ti!

    Amo papas de aveia, além de adorar o sabor, faz-e sentir cheia durante imenso tempo. Também costumo comer ao pequeno almoço ou por vezes, antes de ir dormir quando tenho fome. Costumo deitar leite, aveia, canela e xarope de agave. Nunca tinha pensado em adicionar frutos vermelhos, mas adorei a ideia porque sou super fã de frutos vermelhos e também tenho sempre sacos de frutos vermelhos no congelador. Vou sem dúvida experimentar e depois digo-te o que achei.

    Beijinhos <3

    http://un-faux-pas.com

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  37. isto tem mesmo muito bom aspeto mas nunca consegui gostar de papas de aveia (não sei se sou eu que não as consigo fazer se é mesmo por não gostar ahah)
    beijinhos

    http://umacolherdearroz.blogspot.pt/

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  38. Parece ser tão bom para comer ao pequeno almoço! Tenho de experimentar.

    Com amor,
    sara

    priceless-ambition.blogspot.pt

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  39. Adoro papas de aveia, tenho mesmo de experimentar esta receita, fiquei super curiosa!

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  40. Gosto muito deste tipo de refeição, mas normalmente mais para o lanche.
    Gosto de papas de aveia com banana e canela! Ah, e uma casca de limão só para dar o sabor...depois retira-se! :)
    Beijinho.

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  41. Adoro papas de aveia! Houve uma fase em que experimentei umas quantas mas a que mais me convence é a papa de aveia com limão e canela. Essa tem um aspeto delicioso e eu adoro frutos vermelhos por isso tenho mesmo de experimentar!

    Beijinhos!
    - Diii
    https://beyowesome.blogspot.pt/

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Thanks for your lovely comments
Obrigada pelos vossos comentários